Aquí os dejamos otra rutina para piernas y glúteos:
· 30 Zancadas o tijeras:
· 30 Elevaciones de pierna al mismo tiempo que bajamos el tronco:
· 30 Peso muerto femoral:
· 1 Sentadilla y 2 Zancadas rep. 10 veces:
· 30 Aperturas tumbado:
# Resumen:
· 30 Zancadas o tijeras.
· 30 Elevaciones de pierna al mismo tiempo que bajamos el tronco.
· 30 Peso muerto femoral.
· 1 Sentadilla y 2 Zancadas rep. 10 veces.
· 30 Aperturas tumbado.
Repetimos 3 veces toda la serie.
Recordad preguntar al monitor en el gimnasio cualquier duda!
