Si eres una mujer que persigue conseguir un cuerpo perfecto este artículo te interesa.
Casi todas las mujeres que entrenan tiene miedo de realizar ejercicios con pesas porque ven los cuerpos de esas mujeres culturistas con esos cuerpos horribles, pero lo que no saben es que esas mujeres usan sustancias dopantes para que su musculo crezca mucho más allá de lo normal.
Como veremos en el siguiente vídeo, para que una mujer alcance un cuerpo perfecto es necesario hacer ejercicios con peso para estimular al músculo y que este crezca y así obtener la forma deseada. Si lo único que hacemos son ejercicios de cardio, lo que estamos haciendo es quemar la grasa sobrante, pero no estimulamos el musculo.
Os dejo el siguiente vídeo sobre el tema de The Wellness Trainer:
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=Spz7M-dKNbs[/youtube]Hay que tener en cuenta que vamos a aumentar nuestra masa muscular, que aunque no demasiado, esto se traduce en aumento de peso, pero estamos reduciendo la grasa que también era motivo de sobrepeso. No hay que asustarse si durante las primeras semanas no perdemos el peso deseado, lo que hay que fijarse es que estamos consiguiendo reducir la talla, llegando a la talla que siempre hemos deseado. Todo irá bien si somos constantes y mantenemos una dieta equilibrada.
