¿Qué son las Tablas Spring Board o de Resortes en Pilates?
En Gimnasio Energy Albacete hemos incorporado las tablas de resortes o spring board a nuestras clases de Pilates. Conozcamos que son y cuales son sus beneficios.
Una excelente manera de completar el método Pilates
El Pilates con tablas de resortes o Pilates Springboard consiste en añadir ejercicios en el plano vertical a los ejercicios de Pilates horizontales o de suelo habituales.
La maquina o tabla de resortes se conoce así por tratarse de una tabla de madera adherida a la pared con una serie de resortes de distintas resistencias.
Sus manillas, correas, barras fijas y barras móviles permiten realizar un variado número de ejercicios que complementan a los que se realizan habitualmente por el método Pilates convencional.
El uso de las tablas de resortes en Pilates mejora patologías de espalda, garantiza el fortalecimiento de la zona del tronco ayudado a mejorar la postura corporal, ganar flexibilidad y equilibrio.
Por supuesto, fortalece y tonifica músculos y estimula cuerpo y mente.
La zona lumbar y abdominal es la gran favorecida gracias al uso del Pilates con tablas de resortes.
Recomendable para rehabilitaciones y patologias
El método Pilates con tablas springboard también es recomendable para tratar patologías o lesiones, en caso de rehabilitaciones, incluso para embarazadas, gracias a que permite trabajar el suelo pélvico, siempre bajo el asesoramiento de un profesional.
No lo dudes, conoce el Pilates Spring board
Aquellos que ya conocen el Pilates tradicional encontrarán nuevos desafíos gracias al Pilates con tablas de resortes, una excelente alternativa de entrenamiento que ofrece una gran cantidad de ejercicios adicionales a diferentes resistencias a los que ya se realizan habitualmente.
