Hola chic@s ¡¿cómo va ese verano?! Hoy os traemos 5-10 minutos AMRAP que significa que nuestro objetivo es completar tantas rondas como sea posible en 10 minutos. Vamos a necesitar…
Hola chicos, aquí os traemos el tercer vídeo de Zuzka! Este será una serie de ejercicios en pirámide, es diferente a otros ejercicios de tiempo. En la primera ronda haremos…
Esta semana ya contamos con nuevos aparatos de bioclimatización, una nueva forma natural de climatizar. ¿Cómo funciona? El sistema de refrigeración por evaporación tiene un funcionamiento sencillo: el aire caliente…
El jueves pasado hicimos el siguiente wod en el gimnasio Energy: – 200m de carrera. – 20 burpees. – 200m de carrera. – 75 lunges (Sentadillas de tijera) – 200m…
Hola chicos os traemos el segundo entrenamiento de Zuzka! Se compone de 4 ejercicios por ronda y son 3 rondas, el objetivo es completar las tres rondas en más o…
Nuestra protagonista es una chica de 31 años llamada Zuzka, que cree firmemente entre la conexión que existe entre cuerpo, mente y alma. En cada entrenamiento lleva su cuerpo al…
Mirad que bien nos lo pasamos ayer en una de las divertidísimas clases de Zumba. Estas clases son un no parar de bailar, te lo vas a perder?!
Hoy hemos salido corriendo literalmente cuando Mateo nos ha explicado el wod para hoy. Carrerita por el parque, 10 burpees, 15 flexiones, 20 abdominales, 20 tijeras (sentadillas)… y repetimos…
Ven a probar las clases de cross training en el gimnasio energy, te lo pasarás genial! Hoy hemos hecho una clase con un wod por parejas y un par…
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