¿Existen diferencias en la adaptación al ejercicio físico entre la mujer y el hombre? La respuesta al ejercicio físico en la mujer tiene características diferenciales respecto al hombre, si bien…
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Aquí os dejamos otra rutina para piernas y glúteos: · 30 Zancadas o tijeras: · 30 Elevaciones de pierna al mismo tiempo que bajamos el tronco: · 30 Peso muerto…
Los días 24 y 25 de septiembre se celebrarán en Albacete las jornadas de deporte y discapacidad a las que acudiran ponentes con mucha experiencia en el deporte para personas…
Hoy os traemos un circuito de glúteos bastante exigente. No es apto para personas con problemas de rodilla. Empezamos: – 50 Squats o Sentadillas: – 30 Walking lunges o zancadas:…
Hola chic@s ¡¿cómo va ese verano?! Hoy os traemos 5-10 minutos AMRAP que significa que nuestro objetivo es completar tantas rondas como sea posible en 10 minutos. Vamos a necesitar…
Hola chicos, aquí os traemos el tercer vídeo de Zuzka! Este será una serie de ejercicios en pirámide, es diferente a otros ejercicios de tiempo. En la primera ronda haremos…
Esta semana ya contamos con nuevos aparatos de bioclimatización, una nueva forma natural de climatizar. ¿Cómo funciona? El sistema de refrigeración por evaporación tiene un funcionamiento sencillo: el aire caliente…
Hola chicos os traemos el segundo entrenamiento de Zuzka! Se compone de 4 ejercicios por ronda y son 3 rondas, el objetivo es completar las tres rondas en más o…
Nuestra protagonista es una chica de 31 años llamada Zuzka, que cree firmemente entre la conexión que existe entre cuerpo, mente y alma. En cada entrenamiento lleva su cuerpo al…
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